점심에 양치 못해도 아침저녁 관리로 괜찮나요?
정OO • 2025.08.30
점심식사 후 바빠 양치를 할 수 없다면 아침 저녁으로 치실, 양치, 가글을 하는 것으로도 괜찮을까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.30
점심에 양치를 못하시는 상황이 있으신군요. 하루에 최소 두 번(아침, 저녁) 꼼꼼하게 양치하는 것이 권장되므로, 점심에 양치를 못하더라도 아침과 저녁에 치실, 양치, 가글을 철저히 하신다면 구강 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
다만, 점심 식사 후에는 물로 입을 충분히 헹구는 것이 좋습니다. 특히 탄산음료나 산성 음식을 드셨다면 물로 입안을 헹구는 것만으로도 어느 정도 도움이 됩니다.
아침과 저녁에는 치실로 치아 사이 플라크를 제거하고, 적절한 힘으로 양치한 후 가글까지 하시면 구강 관리에 효과적입니다. 너무 강한 힘으로 양치하면 치아 법랑질이 마모될 수 있으니 일반모 칫솔을 사용하고 적당한 힘으로 양치하세요.
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