목을 움직일 때 통증과 뚝 소리가 나는데, 얼음찜질로 완화되나요?

아까 4시경쯤 늦잠자고 일어나서 4시반쯤 누워있다가 몸을 움직이는데 오른쪽 뒷통수아래와목이 연결되는 부위에서 뚝 소리가 크게 나고 느껴지더니 그후부터 목을 제대로 움직일수가없고 몸을 일으켜서 움직이려고하면 목에 힘이들어가서 그런건지 엄청아파요 혹시나해서 얼음찜질하고 누워있으니까 좀 나은데 잠시 멈추니까 누워서도 통증이 심해서 다시 얼음찜질중이거든요 목을 움직일때도 찜질을 대고있어야 통증이 덜하고 안대고있으면 미치도록아파요 다리 부러졌을때보다도 더 움직이기아픈데 왜 이럴까요? 일단 찜질하고 누워있습니다 그나마 안아픈 각도로만요 어제부터 왼쪽 관자놀이쪽 두통이 있긴했는데 관련이 있을까요 오늘까지 있어보고 호전없으면 응급실가려는데 위험한 상황을 방치하는건가싶어 질문드립니다