감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.17

  감기에 걸렸을 때 가벼운 운동을 하시는 것이 좋을 것 같아요. 몸 안에 감기 바이러스가 있을 때 회복을 위해서는 면역력을 유지하고 피로하지 않고 휴식하는 것이 중요하기 때문에 무리한 웨이트 운동은 좋지 않아요. 처방받은 약물들(세푸틴정, 신일슈도에페드린정, 튜란트캡슐 200mg, 티메롤8시간이알서, 코대원에스시럽)은 감기 증상을 완화하기 위한 것으로 보이며, 이 중 일부는 졸음을 유발하거나 심혈관계에 영향을 줄 수 있는 성분을 포함할 수 있습니다. 예를 들어, 신일슈도에페드린정에는 슈도에페드린이라는 성분이 들어 있어 심박수를 증가시킬 수 있으므로, 운동 시 주의가 필요합니다. 무산소 근육운동을 할 때는 다음과 같은 점을 고려해야 합니다: 1. 현재 감기 증상의 정도: 발열, 심한 기침, 호흡곤란, 근육통 등의 증상이 있다면 운동을 피하는 것이 좋습니다. 2. 약물 부작용: 약물 복용으로 인한 부작용이 운동 능력에 영향을 줄 수 있으므로, 약물 복용 후 몸의 반응을 잘 관찰해야 합니다. 3. 체력 상태: 몸이 피곤하거나 약해진 상태라면 운동 강도를 줄이거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭이나 가벼운 웨이트 트레이닝은 괜찮을 수 있지만, 고강도 무산소 운동은 몸에 무리를 줄 수 있으므로, 감기 증상이 완전히 사라질 때까지 기다리는 것이 바람직합니다. 만약 운동을 결정한다면, 운동 전후로 충분한 수분 섭취와 함께 몸의 반응을 주의 깊게 관찰하고, 어떤 이상 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

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