급성췌장염으로 퇴원후 거의 회복단계인것 같아요. 식이요법, 가벼운운동 등으로 소화, 배변이 원활합니다. 그리고 사용하는 요리유는 올리브유를 사용합니다. 산도가 0.26인 엑스트라버진 올리브유인데요. 궁금한것은 산도 0.26인 엑스트라버진 올리브유를 통밀식빵등에 찍어 먹어도 되는지와 간단한 계란후라이, 간단한 볶음요리를 해도 상관없을까요? 그리고 카놀라유, 참기름,들기름도 소량으로 요리에 시도해보는건 어떨까요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
췌장염 회복 단계에서 식이요법에 대해 고민이 많으신 것 같습니다.
췌장염 회복 중에는 지방 섭취를 제한하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 특히 급성 췌장염 후에는 췌장이 완전히 회복될 때까지 저지방 식이를 유지하는 것이 좋습니다.
올리브유는 다른 기름에 비해 상대적으로 소화가 잘 되는 편이지만, 여전히 지방 함량이 높습니다. 현재 소화와 배변이 원활하시다면, 소량의 엑스트라버진 올리브유를 사용하는 것은 시도해볼 수 있습니다. 다만 통밀식빵에 찍어 먹는 것보다는 요리에 소량 사용하는 것이 더 적절할 수 있습니다.
간단한 계란후라이나 볶음요리에 소량 사용하는 것은 몸 상태를 관찰하며 시도해보셔도 됩니다. 하지만 기름을 많이 사용하는 튀김이나 과도한 볶음요리는 피하는 것이 좋습니다.
카놀라유, 참기름, 들기름도 마찬가지로 소량씩 시도해보면서 몸의 반응을 살펴보는 것이 중요합니다. 어떤 기름을 사용하든 양을 최소화하고, 사용 후 복통이나 소화불량 등의 증상이 나타나면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.
완전한 회복을 위해서는 단계적으로 식단을 조절하며 몸의 반응을 관찰하는 것이 중요합니다. 불편함이 있으시면 담당 의사와 상담하시는 것을 권장드립니다.
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간헐적단식할때, 공복후 첫끼에 토마토,블루베리,올리브유,레몬즙 넣어서 같이먹어도되나요
인터넷에서 아침에 일어나자마자 올리브유 한스푼에 레몬즙도 같이 넣어 먹으면 좋다는데 b형간염보균자도 그렇게 먹어도되나요?
야채기름 (식용유, 올리브유 대두유 현미유 등) 식이섬유나 유산균, 유익균이 들어있는것 있나요? 감자칩 같은 간식에도 식이섬유가 들었나요?
