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  닥터나우 AI

  2024.08.21

  네, 식이요법으로 설사를 개선하는 것이 가능합니다. 설사가 있을 때는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 장에 자극을 줄 수 있는 맵고 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인 음료 등은 피해야 합니다.

  • 감자: 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않으므로 설사 시 섭취해도 좋습니다.
  • 상추: 섬유질이 많아 설사를 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 섬유질이 많은 음식은 설사를 유발할 수 있기 때문에 상태에 따라 섭취를 조절해야 합니다.
  • 요거트: 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 유제품이 설사를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
  • 토마토: 산성이 강해 위에 자극을 줄 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

  설사가 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋으며, 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요. 또한, 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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