62세, 혈압 상승 및 소음 노출로 인한 건강 문제, 치료 방법은?

Question

나이는 62세, 4년 전에는 혈압이 115~125/ 80정도였는데 해마다 올라서 지금은 130~140/ 80~85쯤 됩니다.
하는 일은 야외에서 조경일을 하고 있는데 기계의 큰 소음에 노출이 자주됩니다만 하루에 보통 8천보에서 26,000보 정도 걷습니다. 콜레스트롤은 정상 범위에 있는데 원인을 모르겠습니다. 
원인과 치료방법을 여쭙고 싶습니다.
감사합니다^^

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혈압이 점차 상승하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 나이가 들면서 혈관의 탄력성이 감소하고, 생활 습관이나 환경적 요인 등이 복합적으로 작용할 수 있죠. 현재 혈압이 130~140/80~85 정도로 나타난다면 경계성 고혈압 상태로 볼 수 있어요. 소음 노출은 스트레스 요인으로 작용하여 혈압에 영향을 줄 수 있습니다.

혈압 관리 및 치료 방법으로는 다음과 같은 것들을 고려해볼 수 있습니다:

1. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동을 유지하고, 염분 섭취를 줄이며, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 이미 많이 걷고 계시지만, 유산소 운동을 꾸준히 하시는 것도 혈압 관리에 도움이 됩니다.

2. 스트레스 관리: 소음 노출로 인한 스트레스를 줄이기 위해 귀마개 등의 보호 장비를 사용하시고, 명상이나 요가 같은 스트레스 관리 기법을 시도해보세요.

3. 정기적인 건강 검진: 혈압과 콜레스테롤 수치를 정기적으로 체크하여 변화를 모니터링하는 것이 중요합니다.

4. 의료 상담: 혈압이 지속적으로 높게 유지된다면 내과 의사와 충분히 상담 받아 보시고 약물 복용에 대해 결정해 보실 것을 안내드려요. 필요시 전문의와 상담하여 약물 치료를 고려할 수 있습니다.

이러한 방법들을 통해 혈압을 관리하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가적인 검진이나 상담이 필요하다면 가까운 병원을 방문하시기 바랍니다.

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