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  닥터나우 AI

  2025.05.31

  운동 중 혈압 상승과 얼굴이 붉어지는 현상은 일반적으로 정상적인 반응일 수 있습니다. 운동을 하면 심박수가 증가하고 혈압이 일시적으로 상승하며, 혈액 순환이 활발해지면서 얼굴이 붉어질 수 있습니다. 이는 대부분 건강한 사람에게서 나타나는 자연스러운 현상입니다.

  하지만 혈압이 지나치게 높아지거나 얼굴이 붉어지는 정도가 심하다면, 이는 특정 건강 문제의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 고혈압, 심혈관 질환, 또는 다른 기저 질환이 있는 경우에는 운동 강도를 조절하거나 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

  적당한 강도의 운동은 일반적으로 건강에 도움이 되며, 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 운동 중 불편함이나 이상 증상이 없다면 적당히 운동을 지속해도 괜찮습니다. 하지만 운동 중 심한 두통, 어지러움, 실신, 가슴 통증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타난다면 즉시 운동을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

  운동 강도를 조절하고 자신의 몸 상태를 잘 관찰하며, 필요시 전문의와 상담하는 것이 가장 안전합니다.

  꼭 확인해주세요.

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