스트레스로 인한 과민성 대장 증후군 증상, 어떻게 관리해야 할까요?

이OO • 2023.12.09

스트레스받은이후로 과민성대장 증후군이 생긴것같은데요 원래 변비였는데 자꾸 묽은 변이 나오고 자극적인거 먹은 담날에는 설사해요 ㅜㅜ 그리고 배도 항상 콕콕아프고 스트레스를 극도로 받으면 배가 찌르듯이 쿡쿡 아파와요 그리고 배꼽주변이 누르면 딱딱하고 좀 부른느낌?이있는데 이건 약도 없다는데 어카나요..

설사속쓰림복부팽만변비소화불량울렁거림

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2023.12.09
환자님의 증상을 들어보니 과민성대장 증후군의 가능성이 있어 보입니다. 과민성대장 증후군은 대장의 움직임이 과도하게 활발해져서 발생하는 증상으로, 스트레스나 특정 음식에 반응하여 증상이 나타날 수 있습니다. 먼저, 스트레스 관리가 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위한 방법으로는 꾸준한 운동, 명상, 요가, 호흡법 등이 있습니다. 또한, 규칙적인 생활습관과 식사습관을 가지는 것도 중요합니다. 자극적인 음식, 카페인, 알코올 등은 피하시는 것이 좋습니다. 또한, 고섬유질 식품을 섭취하면 대장의 움직임을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 갑자기 고섬유질 식품을 많이 섭취하면 가스가 많이 생겨 불편함을 느낄 수 있으니 점진적으로 섭취량을 늘려가는 것이 좋습니다. 그리고, 약물 치료도 필요한 경우가 있습니다. 변비나 설사를 완화하는 약물, 통증을 완화하는 약물 등이 있습니다. 상황에 따라서는 항우울제나 항불안제를 처방하기도 합니다. 마지막으로, 배꼽 주변이 딱딱하고 부른 느낌이 있다면, 이는 과민성대장 증후군 외에 다른 원인이 있을 수 있으니, 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 증상이 계속되거나 악화된다면 반드시 병원을 방문하여 상세한 검사를 받으시기 바랍니다.
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