철분 수치 122로 헌혈이 불가능한가요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.30
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 헌혈이 불가능했던 상황이 아쉬웠을 것 같네요.

  여성의 경우 헌혈을 하기 위해서는 혈색소(헤모글로빈) 수치가 12.5 이상이어야 합니다. 질문자님의 수치가 122(12.2 g/dL로 추정됨)라면, 기준치보다 약간 낮아 헌혈이 제한된 것으로 보입니다.

  이런 경우 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 붉은 고기, 생선, 콩류, 시금치, 견과류 등을 식단에 포함시키면 좋습니다. 또한 철분의 흡수를 돕기 위해 비타민 C가 풍부한 음식을 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

  만약 헌혈을 다시 시도하고 싶다면, 식습관 개선 후 몇 주 정도 지난 다음에 다시 시도해보시는 것을 권장드립니다. 그래도 수치가 개선되지 않는다면, 정확한 원인 파악을 위해 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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