사과 섭취 후 혈당 측정은 공복인가요?

강OO • 2025.12.06

사과 한입먹고 3분있다가 혈당을 쟀는데 103이 나왔습니다. 이건 공복에 잰건가요? 아닌가요?

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1개의 답변

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    사과 한 입을 드신 후 측정한 혈당은 공복 혈당이 아닙니다. 공복 혈당은 최소 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다.

    사과에는 당분이 포함되어 있어 소량이라도 섭취하면 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 비록 한 입만 드셨고 측정까지 시간이 짧았지만, 엄밀히 말하면 이는 공복 상태가 아닙니다.

    정확한 공복 혈당을 알고 싶으시다면, 아침에 일어나서 물 외에는 아무것도 섭취하지 않은 상태에서 혈당을 측정하시는 것이 좋습니다. 공복 혈당의 정상 범위는 70~100 mg/dL입니다.

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