음식 후 6시간 후 혈당 수치가 높아요?

Question

음식먹고 6시간후 혈당체크 했는데 수치가 많이나왔어요

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식사 후 6시간이 지난 후에 혈당 수치가 높게 나왔다면, 몇 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다. 첫째로, 섭취한 음식의 종류가 혈당 상승에 영향을 미쳤을 가능성이 있어요. 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 섭취했다면 혈당이 상승할 수 있습니다. 둘째로, 당뇨병이나 인슐린 저항성과 같은 건강 상태가 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

혈당 수치가 높게 나온 정확한 원인을 파악하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:
1. 식사 일지를 작성하여 어떤 음식을 얼마나 섭취했는지 기록해보세요.
2. 식사 전후와 일정 시간 간격으로 혈당을 체크해보세요. 식후 2~3시간 후 혈당은 80~130mg/dl가 정상 범위이므로, 이를 참고하여 혈당 변화를 관찰하세요.
3. 만약 지속적으로 높은 혈당 수치가 나타난다면 내과나 내분비내과 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 정기적인 검진을 통해 건강 상태를 확인하고, 필요하다면 식사 조절, 운동, 체중 조절 등 건강한 생활 습관을 개선하고 유지하는 것이 중요합니다.

이러한 방법을 통해 원인을 파악하고 적절한 조치를 취할 수 있을 것입니다.

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