멸균우유 많이먹어도 괜찮나요?

하OO • 2023.09.14

평소 콜라 너무많이마셔서 장르를 좀 바꿔보려고 우유먹기 시작했는데 하루에 몇리터정도까지 괜찮을까요? 물은 너무 맛없어서.. 컴할때 음료수 계속 먹는편인데 그나마 우유가 낫지싶어서요 차는 카페인이 많대고..

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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.14

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    성인의 경우 우유 1일 권장량은 200ml 2잔이에요.
    몇 리터씩 마시는 것은 권장되지 않으며, 콜라와 같이 설탕이 많이 든 탄산음료를 물처럼 마시는 것도 좋지 않아요.
    최근, 음수량을 늘리기 위해 당류가 없는 차 종류 등이 시중에서 많이 출시되고 있으므로 적합한 제품을 찾아 섭취해 보시는 것도 좋을 것 같아요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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