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  닥터나우 AI

  2024.08.08

  역류성 식도염으로 고생하고 계시는군요. 유부초밥을 드시는 것에 대해 말씀드리자면, 유부는 기름에 튀긴 음식이므로 기름기가 많아 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있어요. 또한, 초밥에 사용되는 식초는 산성을 띄기 때문에 역류성 식도염에는 주의가 필요합니다. 역류성 식도염에 도움이 되는 식단은 기름기가 적고, 산도가 낮으며, 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 야채, 구운 생선, 닭가슴살, 오트밀 등이 도움이 될 수 있습니다. 이외에도 양배추, 감자, 바나나 등이 역류성 식도염에 도움이 될 수 있어요. 식사를 조금씩 자주 하시는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다. 스트레스는 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리에도 신경을 쓰시는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다. 건강 관리에 유의하시고, 필요하다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 힘내시길 바랍니다.

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