저는 과민성대장증후군 설사형인데요 제가 오늘 날씨가 추우니까 아침에 무른변 1번보고 그 후에 계속 화장실가고 싶은 느낌이 들었고 저녁때 쌀빵 먹고 먹자마자 교회에 가서 좁은공간에 안아있었는데 속이 더부룩하고 답답해서 지금 매실청 시원하게 먹고 버스타고 가는중인데 조금 좋아졌어요 집에 가서 따뜻하게하고 따뜻한 매실청 먹고 따뜻하게 샤워하면 더 좋아지겠죠? 날씨가 추우니 몸이 경직되고 좁은 공간에 앉아있다보니 스트레스 받은거 같아요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과민성대장증후군 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 추운 날씨는 실제로 과민성대장증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다. 추위는 신체에 스트레스를 주고, 근육을 긴장시켜 장 운동에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
따뜻한 환경은 근육 이완에 도움이 되어 과민성대장증후군 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 집에 가서 따뜻하게 하고, 따뜻한 매실청을 마시며, 따뜻한 샤워를 하는 것은 좋은 방법입니다. 특히 따뜻한 음료는 장을 이완시키고 소화를 도울 수 있어요.
질문자님께서 언급하신 것처럼 추운 날씨와 좁은 공간에서의 스트레스가 증상을 악화시켰을 가능성이 높습니다. 과민성대장증후군은 스트레스에 매우 민감하게 반응하므로, 스트레스 관리도 중요합니다.
또한 규칙적인 식사, 충분한 수면, 적절한 운동도 증상 관리에 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 내과 진료를 통해 적절한 치료와 관리 방법을 상담받으시는 것이 좋겠습니다.
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