생리 3일전, 허리 아픔과 가슴 부음, 생리전증후군 약하게 있을 수 있나요?
김OO • 2024.12.11
생리 3일전인데 이번에는 허리만 아주 조그무아프고 가슴만 부었어요 평소 생리때처럼 가슴이 아프고 배가 쑤시고 그러진 않는데 생리전증후군이 저번달과는 다르게 약하게 있고 그럴 수 있나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.11
네, 생리 전 증후군은 매달 증상의 강도가 다를 수 있어요. 어떤 달에는 증상이 심하게 나타나고, 다른 달에는 경미하게 나타날 수 있습니다. 허리 통증과 가슴 부음은 생리 전 증후군의 일반적인 증상 중 하나이며, 이번 달에 증상이 평소보다 약하게 나타나는 것은 정상적인 변화로 볼 수 있어요. 생리 전 증후군은 개인에 따라 집중력 저하, 건망증, 공격성, 우울, 불안 등의 정신적 증상과 부종, 유방통, 소화장애, 두통, 요통 등의 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 시기에 따라 달라지기도 합니다. 증상이 심하지 않다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
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