몇개월 전 돌발성난청이 발생과 이명이 생겼어요 그뒤로 떨어졌던 청력은 돌아왔는데 이명은 여전하네요 근데 이명의 소리가 작아진날도 있고 또 갑자기 평소보다 크게 들리는 날도 있는데 원래 이명의 소리 크기가 이렇게 다른가요..? 요즘들어 크게 들려서요 ㅠㅠ 또 머리가 울리는듯한 느낌도 있어요 마치 머리 뇌에도 소리가 나는것같은 느낌인데 이 증상은 무엇인가요 ㅠㅠ 그리고 귀에 좋은 영양제를 섭취하면 난청과 이명이 나아지나요? 정확한 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ (좋은 영양제 추천도 부탁드려요!)
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
영양제 복용으로 증상이 아예 없어지지는 않겠지만, 증상 완화에 도움이 될 수는 있어요.
아연, 종합비타민, 엽산, 철분, 오메가3, 유산균 영양제 추천드려요.
아연 : 달팽이관 내 신경전달 물질을 보호하는 대표적인 영양소로 이명과 난청에 도움을 줘요. 아연은 굴, 전복, 잣, 쇠고기 등에 풍부하게 들어 있어요.
비타민B12, 엽산, 철분 ; 어지럼증과 이명에 효과적이며 특히 빈혈에 좋아요. 비타민B12는 소간, 연어 등과 같은 양질의 단백질이 풍부한 육류나 가금류에 많으며, 엽산은 시금치, 키위, 오렌지에 많아요. 철분은 소간, 건포도, 깻잎 등에 풍부하게 들어 있어요.
오메가3 : 오메가3 속에 들어 있는 DHA 성분이 항염증 작용을 하며 세포막 보호에 효과적이에요. 오메가3가 풍부한 음식으로는 등푸른생선, 참치, 청어, 사차인치, 연어, 아마씨 등이 있어요.
유산균 : 어지러움, 이명은 장내 유산균이 부족한 경우가 많다는 연구결과가 있어요. 건강한 장에서 행복 호르몬의 일종인 세로토닌을 많이 합성하므로 장내 유익균이 많다면 스트레스 저항성 역시 높이는 데 도움을 주어요. 음식에는 유산균 수가 적어 충분히 섭취하는데 한계가 있으므로 장내 정착을 하고 장 안에서 증식할 수 있는 건강기능식품으로 프로바이오틱스가 좋아요.
마그네슘 : 신경억제, 흥분억제, 스트레스 완화를 위해선 마그네슘 역시 상한함량으로 섭취하는 것이 좋아요. 1알당 350mg 정도의 마그네슘이 포함되어 있는 건강기능 식품을 선택하시는 것을 추천드려요.
무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
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감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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이명이 원인을 알수 없으면 이명의 습관화로 치료를 하는걸로 아는데요 그래도 실질적으로는 이명이 있는상태에서 스스로 못느끼게 습관화 한다해도 근복적으로 이명이 없어진게 아니면 장기간 이명으로 인해 생길수 있는 휴유증이나 얼굴이나 뇌에 미치는 영향이 있나요
이명 때문에 그런데 귀가 저렇게 뭐가 있는건 이명때문일수있나요 병원에 3번 다녀왔고 이명도 거의 나아지고 있는데 이명이 나아지면 귀도 저런 반짝 거리는게 없어질까뇨
오늘 돌발성 난청 재발 판정을 받고 약을 먹었습니다. 약먹기 전부터 이명이 좀 있었는데 점점 이명이 커져서 스트레스 받던중 우연하게 오른쪽 귀를 막았더니 왼쪽귀 이명이 없어졌습니다. 왼쪽 오른쪽 다 막으면 이명이 약하게 들리고요. 오른쪽만 막으면 이명이 사라집니다.. 왤까요..?
