아연이 테스토스테론·황체호르몬 높은 여성에게 좋은가요?

우OO • 2025.07.20

그럼 아연이 테스토스테론과 황체호르몬 높은 여자가 먹으면 좋은가요

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1개의 답변

  • 테스토스테론과 황체호르몬이 높은 여성에게 아연 섭취가 특별히 도움이 된다는 명확한 근거는 확인하기 어렵습니다.

    여성에게 남성호르몬 수치가 높은 경우 고안드로겐혈증 등을 특징으로 하여 다모증, 여드름 등이 나타날 수 있고, 다낭성난소증후군 등의 여성질환이 발생할 가능성이 있습니다.

    아연은 성인 여성의 경우 하루 7~8mg 정도 섭취하는 것이 권장되며, 최대 35mg을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 다만 호르몬 불균형이 있는 경우에는 개인의 상태에 따라 적절한 영양소 섭취량이 달라질 수 있습니다.

    호르몬 수치가 높다면, 영양제 섭취보다는 먼저 전문의와 상담하여 호르몬 불균형의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 질문자님의 상황에 맞는 정확한 영양 섭취 방법은 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

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