아르기닌 섭취 후 어지럼과 손발 냉증 원인일까요?

Question

오늘도 계속 어지럽고, 손발 차가운 이유가 아무래도 제가 섭취한 아르기닌 L 6200을 먹어서 그런 반응도 하나요?

생각해보니 아르기닌 1포가 남아 있어서 컵에 물을 받고, 반만 마셨습니다.
맛도 최악이고, 몸에 좋다고 생각해서 먹었는데 이거 마시고, 어지럼이 더해진 것 같네요.
이럴 땐 어떻게 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

아르기닌은 혈관을 확장시키는 효과가 있어 일부 사람들에게 혈압 저하, 어지러움, 손발 냉증과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 개인의 체질이나 복용량에 따라 반응이 다를 수 있습니다.

현재 어지럼증과 손발 냉증을 경험하고 계시다면:

1. 충분한 수분을 섭취하세요. 이는 몸에서 아르기닌을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 따뜻한 물로 족욕이나 반신욕을 하면 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있습니다.

3. 가벼운 운동을 통해 혈액순환을 촉진시키는 것도 좋습니다.

4. 증상이 심하거나 지속된다면 아르기닌 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

영양제나 건강기능식품도 개인에 따라 부작용이 있을 수 있으므로, 자신의 몸 상태를 잘 관찰하고 맞지 않는다고 느껴지면 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.

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