자위할 때 사정하는 시간이 너무 제각각인데 어떻게 해야하나요? 어떨때는 1분 안에 할 때도 있고 어떨 때는 15분정도 할 때도 있어요. 조루인가요? 아니면 아닌가요?

자위 시 사정 시간이 들쭉날쭉한데 조루인가요?

남성질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.07.26

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [남성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

자위 시 사정 시간이 들쭉날쭉해서 고민이 되시는군요.

조루는 일반적으로 성관계 시 삽입 후 2~3분 이내에 사정하는 경우를 기준으로 삼습니다. 자위 시 사정 시간이 1분에서 15분까지 다양하게 나타나는 것은 반드시 조루를 의미하지는 않습니다.

사정 시간은 심리적 상태, 피로도, 흥분 정도, 자극 방법 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있어요. 때로는 빨리 사정하기도 하고, 때로는 오래 걸리는 것은 자연스러운 현상일 수 있습니다.

다만, 지속적으로 너무 빨리 사정하는 것이 고민이시라면, 자위 방법을 조금 조절해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 너무 강한 자극이나 빠른 속도로 자위하는 습관이 있다면, 좀 더 천천히 자극하는 방법을 시도해보세요.

만약 이러한 고민이 지속되거나 성생활에 영향을 미친다면, 비뇨의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

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조루와 성관계 시 사정 문제, 원인은?

안녕하세요 20대 남성입니다. 조루인것 같아서 질문드립니다 ;ㅁ; 조루에는 스탑앤고 활동이 좋다고해서 자위를 할때는 그방식으로 꾸준히하고있습니다. 그래서 보통 자위할때는 30~1시간까지도 잘 버티면서 하는것 같고 제가원할때 흥분을 했을때 사정을 합니다. 그런데 여성과 관계시에는 제가 원치도 않고 흥분도 안되어있고 발기도 100퍼센트가 아닌데 사정을 합니다. 저도 사정을하면서 아무런느낌도 안나고 흥분도 안되어있는데 답답하고 스트레스 받습니다. 이유가 뭘까요.. 조루인건가요..? 자위할때는 정말 빠른속도로 자극해도 5분은 쉽게 견디는것 같습니다. 그리고 흥분감도 느껴지구요. 여성과 관계시에는 천천히 관계하면서 자세도 바꿔가면서 하는데 흥분이 안되고 발기도 제대로안되어있는데 사정을 합니다. 여성과의 평균 관계시간은 3~7분 사이인것 같습니다.. 답답합니다. 자위할때만큼 만족감이 따라오지않아 관계도 피하게되더라구요 ;ㅁ;

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1개의 답변

2025.03.13

조루 고민

사정시간이 좀 짧은 것 같아서 조루 극복 도움 된다는 스톱 앤 스타트 훈련을 자위할 때 마다 해보는데요. 음란물이 자극적이여서 조루에 안 좋다고 하더라구요. 그래서 아무 자극 없이 피스톤 운동만 하면 길다고 느낄 정도라 괜찮은데 가끔 음란물을 다시 보면서 하면 너무 사정기간이 짧아지더라구요. 실제 관계시에는 청각적 자극은 배제 못하니까 음란물은 사용하되 소리에만 의존해서 자위훈련하는게 실제 관계에 더 도움이 될까요? 아니면 아예 없이 훈련하는게 좋을까요? 다 없이 하면 실제 관계 시 자극에 더 취약하지 않을까 싶네요.. 또 궁금한게 혹시 조루약을 복용하면 훈련이나 민간요법 없이도 사종기간이 유의미하게 연장 되나요? 약을 한번 복용해볼까 고민도 하고 있습니다.

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