심장이 빨리 뛰고 숨쉬기 힘든것이 과도한 스트레스 양상으로 나오기도 하나요?? 요 한달정도 과도하게 스트레스를 받았는데 숨쉬기 힘든건 2주정도 됐습니다. 만약 스트레스때문이라면 적어도 한달은 계속 이럴 거 같은데... 이럴 때 도움이 되는 약이나 비타민이 있을지 궁금합니다. 7월말까지는 스트레스 받는일이 계속 있을 거 같아서요ㅠㅠ
스트레스는 실제로 호흡곤란, 심박수 증가와 같은 신체적 증상을 유발할 수 있어요. 이러한 증상은 때때로 '급성 스트레스 반응'이나 '불안장애'와 관련이 있을 수 있어요. 스트레스 관리를 위해 약물 치료가 필요한 경우도 있지만, 이는 의사의 진단과 처방에 따라야 합니다. 약물 치료 외에도 스트레스를 줄이기 위한 비약물적 방법들이 있어요. 예를 들어, 규칙적인 운동, 명상, 요가, 호흡 운동, 적절한 수면, 건강한 식습관 등이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B군은 스트레스 관리에 도움이 될 수 있는 영양소 중 하나입니다. 비타민 B는 신경계 기능을 지원하고, 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C도 면역 기능을 지원하고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 비타민이 직접적으로 호흡곤란을 해결해주지는 않습니다. 중요한 것은, 호흡곤란이 2주 이상 지속되고 있다면, 이는 스트레스 외에 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로 의사의 진료를 받는 것이 필요합니다. 의사는 증상의 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 7월 말까지 스트레스가 지속될 것으로 예상되는 상황에서는 스트레스 관리 기술을 배우고 실천하는 것이 중요합니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받아 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
비염이 있긴한데 숨이 너무 차서 숨쉬기가 벅차요 진짜 너무 힘들고 스트레스 받아요..천식도 같이 있어서 정말 숨 쉬기가 너무 힘든데 숨을 조금만 들이마셔도 목에서부터 숨이 턱하고 막혀요 오늘 일정상 병원을 갈 수가 없는데 약국에서 먹을만한 약이 있을까요? 숨을 잘 못 쉬는 것도 질병일까요..?
이비인후과평소에 스트레스 받거나 하면 숨 쉬기 답답해집니다. 크게 숨을 쉬어야 시원하거나 편한데요.. 요즘 숨쉬는 게 답답한 것 때문에 잠에서도 깨고 하네요. 가슴 두근거림은 약간 있는 것 같은데 어떻게 치료 방법이 있을까요?
정신건강스트레스 받으면 가슴이 답답하고 숨쉬기가 어려워요
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