발치 후 통증과 운동, 음식은 무엇을 먹어야 하나요?
노OO • 2025.09.27
발치후 2일후 너무ㅜ아파요 제가 너무 무리하게 운동해서 그런가여 음식은 뭐먹아야델까여
발치
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.08
발치 후 2일 차에 통증이 심하시다니 많이 불편하시겠네요.
발치 후 무리한 운동은 혈압과 심박수를 증가시켜 출혈 위험을 높이고, 통증을 악화시킬 수 있습니다. 특히 발치 후 2-3일은 회복의 중요한 시기이므로 격렬한 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 가벼운 걷기 정도는 괜찮지만, 무거운 것을 들거나 달리기 같은 활동은 1주일 정도 자제하시는 것이 좋습니다.
음식은 발치 후 3-7일 동안은 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다:
- 죽, 스프, 으깬 감자 등 부드러운 음식
- 차가운 음식(아이스크림 등)은 통증과 붓기 완화에 도움이 될 수 있음
- 피해야 할 음식: 뜨겁거나 자극적인 음식(매운 음식, 짠 음식), 딱딱하거나 질긴 음식, 작은 씨앗이 있는 음식
또한 식사 후에는 발치 부위에 음식물이 끼지 않도록 구강 관리를 철저히 하시고, 빨대 사용이나 강하게 침을 뱉는 행동은 피하세요. 통증이 계속되거나 심해진다면 치과에 방문하셔서 상태를 확인받으시는 것이 좋습니다.
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