시리얼과 우유 섭취 후 북극스럽고 소화가 안되는 이유는 무엇일까요?

Question

안녕하세요 원래 뭐 시리얼 같은거 조리퐁에 우유타먹으면 나중에 북극스럽고 소화도 안돼더라구요 운동하다보니깐 트름도 조금씩 나오고 이제 좀 괜찮아 지더라구요 원래 많이 먹으면 그런가요?

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안녕하세요. 시리얼이나 조리퐁과 같은 곡물 기반의 식품을 우유와 함께 섭취할 때 소화 불량이나 부글거림, 트림이 나타날 수 있습니다. 이는 개인의 소화 능력이나 우유에 대한 내성, 섭취하는 양에 따라 다를 수 있습니다.

일반적으로 고섬유질 식품을 많이 섭취하면 장내 가스가 많아져서 부글거림이나 트림이 발생할 수 있습니다. 또한, 우유에 포함된 유당을 분해하는 데 어려움을 겪는 유당 불내증이 있는 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.

운동을 하면 위장 운동이 활발해져 소화가 촉진되고 가스가 배출되기 쉬워져서 증상이 개선될 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 자주 발생하고 불편함을 느낀다면, 섭취하는 양을 조절하거나 우유 대신 락토스가 없는 대체 우유를 사용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면 소화기 내과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 정확한 진단을 위해서는 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요하니까요.

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