밥 먹은 뒤 변이 말랑하고 답답한데, 어떻게 해야 할까요?

소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2024.06.19

식사 후 변이 말랑하고 답답함을 느끼는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 급하게 화장실에 가야 할 정도로 답답함을 느낀다면, 소화 과정에서 발생하는 가스로 인한 것일 수도 있고, 대장의 운동이 활발해져서 변의 이동이 빨라진 것일 수도 있어요. 변이 나올 것 같은 느낌이 들지 않는다면, 실제로 대변이 배출될 준비가 되지 않았을 가능성이 있어요. 이런 경우에는 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있어요: 1. 화장실에서 조급해하지 말고 충분한 시간을 가지세요. 신체의 자연스러운 반응을 기다리는 것이 중요해요. 2. 규칙적인 배변 습관을 갖도록 노력하세요. 매일 비슷한 시간에 화장실을 가는 것이 도움이 될 수 있어요. 3. 충분한 수분을 섭취하세요. 물을 많이 마시면 대변이 부드러워지고 배변 활동이 원활해질 수 있어요. 4. 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하면 대변의 질과 배변 활동에 도움이 됩니다. 5. 규칙적인 운동을 하세요. 신체 활동은 장 운동을 촉진하여 배변을 돕습니다. 만약 이러한 증상이 지속되거나 다른 소화기 증상이 동반된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋아요.

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밥 먹고 나면 배가 답답하고 변이 참아져요. 어떻게 해야 하나요?

밥 먹고 나면 배가 답답하고 변의 신호를 느꼈는데 단순히 배 아픔으로 차각하고 참았다가 결국 변을 참았다는 생각이 들었어요. 변이 자주 나오는 것도 아니고 부드러우면서도 앉으면 바로 잘 안 나와요. 아침,점심,저녁 까지 빠짐 없이 변이 조끔씩 나오긴 했었어요. 근데 오늘은 이상하게 어제 복통으로 차각하고 변을 참고 잠을 잤는 거 같아요. 아침,점심 때 신호를 한번도 못 느꼈습니다. 소변 밖에 못 봤어요. 이럴 땐 어떻게 해야하나요

소화기질환