질문자님의 상황에 대해 많이 공감드리며, 매일 3시간 정도의 수면과 부실한 식사로 인해 스트레스를 받으셨을 것 같아요. 그런 상황에서 예상치 못하게 생리가 시작되고, 평소보다 많은 양이 나오니 당혹스러우셨을 것 같아요.
질문자님이 평소에는 생리 주기가 잘 맞고 양도 적은 편이지만, 최근에는 수면 부족과 식사 부실로 인해 생리가 많이 나오고 있어요. 이는 과도한 스트레스, 생활 패턴의 변화, 피로, 면역력 감소 등으로 인해 발생할 수 있어요.
평소보다 많은 양의 출혈이나, 수 일 동안 지속되는 출혈이 있다면, 자궁이나 난소의 원인 질환이 있을 수 있으므로 산부인과에 내원하여 검사와 진료를 받아야 해요.
그래서, 질문자님께서는 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 중요해요. 또한, 생리 양이 계속 많이 나오거나 다른 이상 증상이 발생하면 산부인과에 내원하여 상담하시는 것이 좋아요.
요약하자면, 질문자님의 상황은 과도한 스트레스와 부족한 수면, 식사 부실 등으로 인해 발생할 수 있어요. 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 하시고, 만약 생리 양이 계속 많이 나오거나 다른 이상 증상이 발생하면 산부인과에 내원하여 상담하시는 것이 좋아요. 진료를 통해 증상에 대한 약 처방 받아서 치료하시는 것을 추천합니다. 닥터나우 앱 메인 -> 병원찾기 -> 산부인과를 검색하여 병원에 방문해 주세요.