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  닥터나우 AI

  2025.03.23

  음식을 먹고 나서 바로 눕는 것은 소화에 좋지 않을 수 있습니다. 특히 위염이나 식도염과 같은 위장 기능이 저하된 경우에는 더욱 주의가 필요합니다. 초코파이와 같은 단 음식은 소화가 더디게 될 수 있으므로, 충분한 물과 함께 섭취 후 최소 30분에서 1시간 정도는 기다렸다가 눕는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 가벼운 활동을 하거나 앉아 있는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 공복 상태나 늦은 시간에 음식을 섭취하면 소화 기관 장애를 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 소화가 잘 되지 않는다면 소화제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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