식사 후 속이 미식거릴 때 먹으면 좋은 음식은?
전OO • 2026.04.08
식사후 속이미식 거리고토할거같을때 무엇을 먹어얏살까요
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.08error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식사 후 속이 미식거리고 토할 것 같은 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 상황에서는 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
속이 미식거릴 때 도움이 될 수 있는 음식으로는:
- 미지근한 물이나 따뜻한 물을 소량씩 자주 마시기
- 소화가 잘 되는 죽이나 미음
- 담백한 크래커나 토스트
- 바나나 (익은 것)
- 사과 소스
- 흰쌀밥
- 삶은 감자
- 소금을 약간 넣은 맑은 수프
반면에 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식, 탄산음료, 커피와 같은 카페인 음료, 산이 많은 과일류는 증상을 악화시킬 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.
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