실내에서 옅은 틴트안경 착용이 눈 건강에 해로운가요?

Question

제가 실내에서도 틴트안경쓰는데 그러면 동공이 항상 확장되어서 안 좋대요 밖에나갈땐 선글라스 낍니다 실내에선 일반안경 껴야할까요 제가 쓰는 틴트 안경 첨부하려는데 안돼서 설명하자면 아주 옅은 청회색으로 약 50%로  틴트처리된 거라고 합니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

실내에서도 틴트 안경을 착용하는 것이 눈에 좋지 않을까, 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면 틴트 안경을 실내에서 장시간 착용하시는 것은 피해주시고, 장시간 실내에서 착용하시는 경우엔 무색의 렌즈 안경을 착용하시는 것이 좋을 것 같아요.

자세히 설명 드릴게요.

낮 시간 기준으로 봤을 때, 실내의 경우 실외에서 들어오는 빛이 차단되니, 실외에 비해 어두운 경우가 대부분인데요.
우리 눈의 동공은 어두운 곳에서는 확장이 되어 눈으로 들어오는 빛을 더 많이 받아들이고, 밝은 곳에서는 축소가 되어 눈으로 들어오는 빛의 양을 적게 받아들여요.

따라서 실내에서 외부보다 어두워서 동공이 기본적으로 확장이 된다고 봤을 때, 여기에서 틴트 선글라스를 착용한다면 주변 광량을 차단하기 때문에 착용하지 않았을 때보다 더 어둡다고 봐야하니, 동공이 좀 더 확장이 될 것으로 보여요.

장시간 동공이 확장된 상태가 지속되면 눈의 피로나, 빛 번짐 민감도 증가, 시야 흐릿함 등을 유발할 수 있는데요.
특히 눈부심에 민감한 사람, 두통이 자주 있는 사람, 편두통 환자는 빛을 차단해주는 것이 좋기 때문에 틴트 안경이 도움이 될 수도 있지만, 일반적인 상황에서는 장시간 착용이 오히려 눈의 조절 기능을 저하시킬 위험이 있어요.

따라서, 안경을 착용하시는 목적이 시력 교정이시라면, 일반 실내 조명 아래에서는 투명 렌즈가 적용된 안경을 쓰시는 것이 좋을 것 같아요.
만약 생활하시는 실내 환경이 조명이 너무 밝거나 눈부심이 심한 환경이라면 옅은 틴트는 도움이 될 수 있지만, 장시간 착용은 피하는 게 좋아요.
틴트 안경을 쓰시는 것이 블루라이트 차단 목적이라면, 틴트보단 블루라이트 차단 코팅이 들어간 무색 렌즈가 더 효과적이고 안전할 것으로 보요.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 평소에 생활하시는 환경을 고려해보신 뒤에, 적절히 조정하셔서 착용해주시고, 눈에 휴식을 충분히 자주 취해주시면 좋을 듯해요.

실내에서 옅은 틴트안경 착용이 눈 건강에 해로운가요?

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