어제 1시쯤 어제 먹다남은 엽떡을 먹었는데 많이 매웠어서 3번정도 나눠 먹었어요 1시쯤 먹고 2시쯤 먹고 5시쯤 먹었는데 결국 다 먹어가지고 저녁에 치즈김치볶음밥 해서 절반정도 먹었구요 야식으로 자극적인 마라탕을 먹었는데 아침에 설사를 하네요 ㅠㅠ 배도 너무 아파요 매운 걸 많이 먹어서 배탈 난 거 같은데 제가 매운 걸 워낙 좋아해서 ㅠㅠ 살도 빠졌어요… 원래 저만큼 먹으면 찌는 게 정상 아닌가요?
안녕하세요, 닥터나우입니다. 매운 음식을 과도하게 섭취한 후 설사와 체중 감소가 발생하는 것은 흔히 볼 수 있는 현상입니다. 매운 음식은 위와 장을 자극하여 소화기계에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 캡사이신 성분이 장 운동을 촉진하여 설사를 유발할 수 있습니다. 설사가 지속되면 체내 수분과 전해질이 손실되면서 일시적으로 체중 감소가 나타날 수 있습니다. 하지만 이는 지방 감소가 아닌 수분 손실로 인한 것이므로 체중 감소가 지속적이지 않을 가능성이 높습니다. 매운 음식을 섭취한 후 배탈이 자주 발생한다면, 섭취량을 줄이거나 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 설사가 심하거나 배통증이 지속된다면 탈수 위험이 있으므로 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물이나 이온 음료를 마셔서 수분과 전해질을 보충하세요. 만약 증상이 계속되거나 심해진다면, 가까운 병원을 방문하여 진료를 받으시는 것을 권장드립니다. 매운 음식을 좋아하신다고 하더라도 건강을 위해 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 빠른 회복을 기원합니다!
꼭 확인해주세요.
소화기질환
여성질환