위염 무말랭이 먹어도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2024.04.24

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  위염이 있을 때는 맵고, 짜고, 자극적인 음식은 피해주세요. 무말랭이는 매운 양념이 들어가 있거나 식초 등의 산성 재료가 사용되어 위 점막을 자극할 수 있으므로, 위염 증상이 있는 경우에는 섭취를 자제하는 것이 바람직합니다. 대신에 위에 좋은 음식으로는 위산분비를 조절하는데 도움이 되는 양배추, 염증을 줄여주는 적양배추, 뮤신성분으로 위벽을 보호하는 연근 ,산도가 낮고 식이섬유가 풍부한 바나나, 소화가 잘되는 단호박, 위산을 줄여주는 감자 등을 섭취하는 것이 위 건강에 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 운동, 신체 상태에 따른 적절한 수분 섭취 조절 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.

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