밤 이나 새벽에 과자 나 사탕 을 먹개 되는거 같은대 식염수 로 도 충치 예방 될가요

치의학 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.09.04

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

식염수만으로는 충치 예방에 한계가 있습니다. 밤이나 새벽에 과자나 사탕을 드신 후에는 식염수 가글보다 올바른 양치질이 더 효과적입니다.

충치 예방을 위해서는 칫솔을 45도 각도로 치아와 잇몸 사이를 닦으며, 최소 2분 이상 꼼꼼하게 양치하는 것이 중요합니다. 특히 단 음식을 드신 후에는 음식물이 치아에 남아 충치를 유발할 수 있으므로 양치질이 필수적입니다.

또한 치실을 함께 사용하면 칫솔이 닿지 않는 치아 사이 음식물 제거에 효과적입니다. 가글은 양치 후 바로 하기보다 30분 정도 간격을 두고 사용하는 것이 좋습니다.

밤이나 새벽에 간식을 드신 후에는 반드시 양치질을 하시고, 가능하면 밤늦게 단 음식 섭취는 줄이는 것이 충치 예방에 도움이 됩니다.

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