감기/몸살 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.06.22

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  목소리가 변하고 쉬어서, 많이 걱정되셨겠네요.

  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면, 목소리 변화와 누울 때 심해지는 기침 증상은 역류성식도염 또는 후두염 증상일 수 있습니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  위장에 있는 음식물이 식도로 역류하여 생기는 것이 역류성 식도염인데요.
  현재처럼 감기약 복용 후에도 쉰목소리와 야간 기침이 지속된다면, 역류성 식도염일 가능성이 커요.
  증상으로는 가슴에 타는 듯한 감각과 답답함, 명치 부근의 통증, 메스꺼움, 흉통을 포함하여 음식이나 위산의 역류, 속쓰림, 목의 이물감, 잦은 기침 등이 있습니다.
  특히 누웠을 때 증상이 심하다면 위산 역류로 인한 후두 자극이 원인일 수 있어요.

  역류성 식도염의 치료에는 생활 습관의 교정이 무엇보다도 중요하다 보니, 교정하면 좋을 생활습관에 대해 안내드릴게요.

  • 금연: 담배는 하부 식도 괄약근을 약화시켜 증상을 악화시킬 수 있으므로 반드시 끊는 것이 중요합니다.
  • 금주: 술은 위산 분비를 자극하고 식도 점막을 손상할 수 있으므로 피해야 합니다.
  • 지방이 많은 음식 피하기: 기름진 음식은 위 배출을 지연시키고 역류를 유발할 수 있습니다.
  • 카페인 음료 제한: 커피, 초콜릿 등 카페인이 들어 있는 식품은 하부 식도 괄약근을 이완시켜 역류를 유발할 수 있습니다.
  • 신 과일 주스 피하기: 오렌지 주스, 자몽 주스 등 산성 과일 주스는 식도 점막을 자극합니다.
  • 탄산음료 금지: 콜라, 사이다 같은 탄산음료는 위 내 압력을 높이고 트림과 함께 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
  • 토마토 및 토마토 기반 식품 제한: 산도가 높아 식도 자극 가능성이 있습니다.
  • 식사 후 바로 눕지 않기: 식사 후 2~3시간 정도는 눕지 않고 앉거나 가벼운 활동을 하는 것이 좋습니다.
  • 야식 피하기: 특히 저녁 식사 후 늦은 시간에 음식을 섭취하는 습관은 위산 분비를 촉진하고 역류 위험을 높입니다.
  • 체중 감량: 복부 압력을 줄이기 위해 과체중인 분은 몇 kg이라도 체중을 감량하는 것이 증상 개선에 도움이 됩니다.

  많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

  답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

  닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
  '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  선생님이 추천한 콘텐츠예요

  [1분 FAQ] 역류성 식도염 치료법과 생활 습관은?

  역류성 식도염 증상이 심할 때, 치료법과 생활 습관은?

  

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기