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  닥터나우 AI

  2025.05.26

  생리 중 배가 딴딴하고 소화불량 증상이 나타나는 것은 흔히 생리와 관련된 호르몬 변화 때문일 가능성이 높습니다. 생리 기간 동안 프로게스테론과 에스트로겐 같은 호르몬의 변화가 소화기관에 영향을 줄 수 있어 복부 팽만감, 소화불량, 변비 또는 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  특히 중앙쪽 배가 딴딴하게 느껴지는 것은 복부 팽만감이나 가스가 차서 생긴 증상일 가능성이 있습니다. 생리 중에는 자궁이 수축하면서 주변 장기에 영향을 줄 수 있어 이러한 증상이 더 두드러질 수 있습니다.

  다만, 증상이 지속되거나 통증이 심하다면 다른 원인(예: 소화기 질환, 자궁 관련 문제 등)이 있을 가능성도 있으므로 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

  증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

  1. 따뜻한 찜질: 복부에 따뜻한 찜질팩을 올려주면 혈액순환이 개선되고 복부 근육이 이완되어 증상이 완화될 수 있습니다.
  2. 수분 섭취: 충분한 물을 마시면 소화 기능을 돕고 복부 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  3. 가벼운 운동: 걷기와 같은 가벼운 운동은 소화를 촉진하고 복부 팽만감을 완화할 수 있습니다.
  4. 식단 조절: 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요.

  위와 같은 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 불편감이 지속된다면 가까운 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받아보시길 권유드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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