성형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.28

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  사각턱 개선을 위한 마사지 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 몇 가지 추천하는 방법입니다:

  1. 림프 마사지:

     • 손가락 끝을 사용하여 턱선 아래에서 귀 쪽으로 부드럽게 마사지하여 림프 순환을 촉진하고 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

  2. 턱 근육 스트레칭:

     • 입을 크게 벌리고 5초간 유지한 후 천천히 닫으며 이 동작을 10회 반복하여 턱 근육을 이완시키고 긴장을 풀어줍니다.

  3. 볼 마사지:

     • 손바닥을 사용하여 볼을 원을 그리며 부드럽게 마사지하여 근육을 풀어주고 혈액 순환을 촉진합니다.

  4. 턱선 마사지:

     • 엄지와 검지를 사용하여 턱선을 따라 귀 쪽으로 부드럽게 눌러주어 근육을 이완시키고 턱선을 더 날렵하게 보이게 합니다.

  이러한 마사지는 꾸준히 시행해야 효과를 볼 수 있으며, 마사지와 함께 적절한 운동과 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 그러나 이를 세게 물거나 질긴 음식을 많이 섭취하는 습관이 있다면 턱 근육이 발달할 수 있으므로 이러한 습관도 함께 개선하는 것이 좋습니다. 만약 마사지만으로 충분한 효과를 보지 못한다면, 전문적인 상담을 받아보는 것도 고려해보세요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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