궤양성 대장염에 좋은 식단은?

Question

궤양성 대장염 식단 추천

닥터나우 AI · Accepted Answer

궤양성 대장염을 관리하기 위한 식단은 개인의 증상과 상태에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 식단을 추천합니다:

1. 저지방 식품: 저지방 고단백 식이는 상처 회복과 조직 재생에 도움을 줄 수 있습니다. 견과류나 올리브오일, 아보카도와 같은 건강한 지방의 섭취는 치유를 촉진할 수 있습니다.

2. 고섬유질 식품 제한: 섬유질이 많은 음식은 대장을 자극할 수 있으므로 증상이 심할 때는 섬유질 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 증상이 완화되면 점차 섬유질을 늘려가는 것이 좋습니다.

3. 유제품 제한: 유당 불내증이 있는 경우 유제품을 피하는 것이 좋습니다.

4. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 중요합니다. 물, 허브차 등을 자주 마시는 것이 좋습니다.

5. 소화가 잘 되는 음식: 장을 자극하지 않는 부드러운 음식이 권장됩니다. 쌀, 감자, 바나나 등 소화가 잘 되는 음식을 선택하세요.

6. 소량씩 자주 식사: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 식사하는 것이 좋습니다.

개인의 상태에 따라 식단을 조절해야 하므로, 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 또한, 굽거나 익혀서 조리된 음식을 섭취하고, 소화 기관에 부담을 주거나 소화 과정이 느린 음식 섭취는 제한하는 것이 좋습니다. 면역력을 높여주는 시금치와 같은 녹색 채소나 아몬드, 비타민 영양소가 풍부한 과일과 채소는 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

궤양성 대장염에 좋은 식단은?

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