재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.30

  DNA 주사를 맞은 후에는 처음 2일 동안 무리한 활동을 피하신 것이 적절한 선택이었습니다. 주사 후 일상생활과 운동은 다음과 같이 조절하시는 것이 좋습니다:

  1. 일상생활: 주사 후 1-2일은 가급적 휴식을 취하고, 그 이후에는 일상적인 활동을 서서히 재개하셔도 됩니다. 무리하지 않는 선에서 집안일이나 가벼운 활동은 가능합니다.

  2. 운동:

     • 주사 후 2-3일부터는 가벼운 스트레칭이나 걷기 같은 저강도 운동부터 시작하세요.
     • 운동 중 통증이나 불편감이 느껴지면 즉시 중단하고 휴식을 취하세요.
     • 1주일 정도 지난 후에 신체 반응이 괜찮다면 운동 강도를 점진적으로 높일 수 있습니다.
     • 격렬한 운동은 최소 2주 이상 지난 후에 고려하세요.

  3. 주의사항:

     • 주사 부위에 땀이 많이 나는 활동은 염증을 유발할 수 있으니 주의하세요.
     • 운동 후에는 주사 부위를 포함해 깨끗하게 씻어주는 것이 좋습니다.
     • 개인마다 회복 속도가 다를 수 있으니 자신의 몸 상태를 잘 관찰하세요.

  몸 상태가 좋지 않거나 주사 부위에 이상이 느껴진다면 무리하게 활동하지 마시고 의료진과 상담하시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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