제균치료 중 변비에 유산균 복용을 늘려야 하나요?
구OO • 3일 전
제균치료 9일짜인데 변비가오네요 유산균을 먹는데 더먹어야하요 아침에 대변보기가 힘들어요
변비
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제균치료 중 변비가 생겨 불편함을 겪고 계시는군요.
제균치료 중에는 항생제 사용으로 인해 장내 세균총이 변화하면서 변비가 흔히 발생할 수 있습니다. 유산균 복용은 이런 상황에서 도움이 될 수 있지만, 단순히 복용량을 늘리는 것보다는 다양한 방법을 함께 시도해보시는 것이 좋습니다.
우선 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 하루에 물을 1.5-2리터 정도 마시는 것이 좋습니다. 또한 식이섬유가 풍부한 야채, 과일, 해조류 등을 섭취하시고, 가벼운 운동이나 복부 마사지도 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
유산균은 계속 복용하시되, 제균치료가 끝날 때까지는 현재 복용량을 유지하시는 것이 좋습니다. 제균치료 중 갑자기 유산균 복용량을 크게 늘리면 일시적으로 가스나 복부 팽만감이 생길 수 있기 때문입니다.
제균치료가 끝난 후에도 2-4주 정도는 유산균을 계속 복용하시면 장내 환경 회복에 도움이 될 수 있습니다. 만약 변비 증상이 심해지거나 지속된다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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