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  닥터나우 AI

  2024.01.19

  장기간에 걸쳐 공복이 길거나 식사 시간이 불규칙하고 하루에 반끼만 섭취하는 경우, 위 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 식사를 거르거나 불규칙하게 먹으면 위 점막이 손상될 수 있고, 위산 분비가 불규칙해져서 소화 기능에 문제가 생길 수 있어요. 위산 역류는 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 말하는데, 이는 위의 압력이 낮아지거나 위와 식도를 연결하는 하부 식도 괄약근의 기능이 약해질 때 발생할 수 있어요. 불규칙한 식사는 위산 분비를 자극하거나 위의 압력을 변화시켜 위산 역류의 가능성을 높일 수 있어요. 따라서 가능하다면 규칙적인 식사 습관을 갖는 것이 중요하며, 하루에 적어도 세 끼를 균형 있게 섭취하는 것이 위 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 만약 위산 역류 증상이 나타난다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋아요. 또한, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화 시킬 수 있어 피해주는 것이 좋아요.

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