유통기한 지난 요거트 섭취 후 속이 울렁거리고 아랫배 통증, 변비의 원인은 무엇일까요?

Question

유통기한 지난 요거트를 먹었는데 자꾸 속이 울렁거리고 아랫배가 너무 아파요 변비라서 변도 안나와요

닥터나우 AI · Accepted Answer

유통기한이 지난 요거트를 섭취한 후 속이 울렁거리고 복통이 있는 경우, 식중독의 가능성이 있습니다. 변비 증상도 동반되고 있다면, 소화기계에 문제가 생긴 것일 수 있습니다. 다음과 같은 조치를 취해보시기 바랍니다.

1. 충분한 수분 섭취: 탈수를 예방하기 위해 물이나 이온 음료를 충분히 마시세요. 수분과 전해질을 충분히 보충하시는 것이 좋아요.
2. 가벼운 식사: 소화가 잘 되는 가벼운 식사를 하시고, 자극적이거나 기름진 음식은 피하세요. 밥, 바나나, 사과, 토스트 등의 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 드시면 돼요. 단, 지방이 많거나 매운 음식, 유제품, 과일 주스 등은 피하세요.
3. 휴식: 충분한 휴식을 취하시고, 몸의 회복을 돕도록 하세요.
4. 변비 해소: 변비가 있는 경우, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하거나, 필요하다면 변비약을 복용할 수도 있습니다. 하지만 약을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 충분히 물을 섭취하고 식이섬유가 풍부한 과일, 야채, 잡곡 등을 섭취하는 것은 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선에 도움이 되어요.

만약 증상이 심해지거나 48시간 이상 지속된다면, 반드시 의사의 진료를 받으시기 바랍니다. 구토, 발열, 혈변 등의 심각한 증상이 나타난다면 즉시 의료 기관을 방문하세요. 복통은 위염, 급성충수염, 담석, 담낭염, 췌장염, 자궁근종, 자궁외임신, 난소질환, 위장관 천공, 급성 복막염, 급성 대장염, 궤양성대장염, 장폐색 등 너무나 다양한 질환으로부터 나타날 수 있는 증상이에요. 증상만으로는 정확히 어떤 질환에 해당하는지 확답 드리기 어려운 점 양해 부탁드리며, 미열이 느껴지시고 복통이 지속되신다면 진단을 위해 복부 초음파 등 정확한 검사가 필요할 수 있으므로 가까운 병원에 내원하시기를 권장드려요.

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