생리 전 다양한 증상이 동시에 나타날 수 있나요?

Question

생리 전 증상이 복합적으로 여러 가지가 나타날 수도 있나요?
(마지막 생리 후 21일이 경과하였고 현재 생리전 증상으로 겪고 있는 증상은 심장 빨라짐, 변비증상, 특별한 증상 없이 체온 37도대 유지(37.1~6), 체중 증가 등이 있습니다. 이러한 증상들이 복합적으로 나타날 수 있나요?)

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 생리 전 증상(PMS, Premenstrual Syndrome)은 다양한 신체적, 정신적 증상이 복합적으로 나타날 수 있습니다. 생리 주기와 관련된 호르몬 변화가 원인이며, 개인마다 증상의 종류와 강도가 다를 수 있습니다.

현재 겪고 계신 증상인 심박수 증가, 변비, 체온 상승, 체중 증가 등은 생리 전 증상으로 나타날 수 있는 일반적인 증상들입니다. 특히 체온 상승은 배란 후 황체호르몬(프로게스테론)의 영향으로 인해 생리 전기에 흔히 나타나는 현상입니다. 또한 체중 증가는 호르몬 변화로 인해 체액이 일시적으로 축적되면서 발생할 수 있습니다. 생리전증후군은 개인에 따라 집중력 저하, 건망증, 공격성, 우울, 불안 등의 정신적 증상과 부종, 유방통, 소화장애, 두통, 요통 등의 다양한 증상이 나타날 수 있으며 시기에 따라 달라지기도 합니다.

생리전증후군은 일반적으로 생리가 시작되기 4~10일 전에 나타나기 시작하며, 개인에 따라 증상이 심할 때도 있고 경미할 때도 있습니다. 또한 생리 주기나 양상은 몸 상태에 따라 얼마든지 변할 수 있으며 크게 문제가 되지는 않으나, 증상이 너무 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 가까운 병원에서 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.

소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있습니다. 만약 이로 인한 불안감이 크실 경우 가까운 산부인과 내원 또는 앱 내 '과목 진료' > 산부인과 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

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