선크림 하루 한 번만 발라도 되나요?

윤OO • 2026.06.26

선크림은 하루 한번만 발라도 되나요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.26

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    선크림 사용 빈도에 대해 궁금하시군요.

    선크림은 하루에 한 번만 바르는 것으로는 충분하지 않습니다. 효과적인 자외선 차단을 위해서는 상황에 따라 여러 번 덧발라주는 것이 필요해요.

    구체적인 사용 지침은 다음과 같습니다:

    기본 사용법:

    • 아침에 발라주고, 상황에 따라 덧발라주세요
    • 실내에서도 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다

    덧바르는 주기:

    • 땀을 흘리지 않는 일상적인 상황: 2-3시간마다
    • 땀을 많이 흘리는 경우: 1시간마다
    • 해수욕장 등 물놀이 시: 30분마다

    자외선 차단지수 선택:

    • 일상생활: SPF 10-20, PA+ 정도
    • 야외 활동이 많은 날: SPF 50, PA+++ 정도

    특히 오전 11시부터 오후 3시까지는 자외선이 가장 강한 시간이므로 이 시간대에는 더욱 신경 써서 덧발라주시는 것이 좋겠어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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