음주로 인한 생리 불순, 회복 시기는?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.14

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  생리 불순으로 걱정이 많으실 것 같네요. 음주는 호르몬 균형에 영향을 미쳐 생리 주기를 불규칙하게 만들 수 있습니다.

  회복 시기는 개인마다 차이가 있지만, 일반적으로 음주를 중단하고 건강한 생활 습관을 유지하면 1-3개월 내에 생리 주기가 정상화되는 경우가 많습니다.

  회복을 돕기 위해서는:

  • 음주량을 줄이거나 일시적으로 중단하기
  • 규칙적인 식사와 충분한 수면 취하기
  • 적절한 운동하기
  • 스트레스 관리하기

  만약 3개월 이상 생리가 없거나 불규칙한 상태가 지속된다면, 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 다른 원인이 있을 수도 있기 때문입니다.

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