손이 트고 갈라지는 것 예방법은?

Question

손이 건조한 편이어서 겨울에 자주 트거나 갈라지는 편입니다. 평소에 핸드크림을 꾸준히 바르기는 하는데 특별한 예방법이 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

겨울철에 손이 트고 갈라지는 불편함을 겪고 계시는군요. 핸드크림을 꾸준히 바르시는 것은 좋은 습관이지만, 더 효과적인 예방을 위해 몇 가지 방법을 알려드릴게요:

1. 보습제 선택: 일반 핸드크림보다는 글리세린이나 세라마이드가 함유된 보습제를 사용하시면 더 효과적입니다. 특히 유분이 많은 크림이나 연고 형태의 제품이 수분 유지에 도움이 됩니다.

2. 손 씻기 습관 개선: 너무 뜨거운 물은 피부를 더 건조하게 만들므로 미지근한 물을 사용하세요. 손을 씻은 후에는 즉시 보습제를 발라주는 것이 중요합니다.

3. 보호 장갑 착용: 설거지나 청소 시 고무장갑을 착용하여 화학물질과의 접촉을 피하고 피부 수분이 빠져나가는 것을 방지하세요.

4. 실내 습도 관리: 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하는 것도 피부 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다.

5. 자극 요인 피하기: 비누나 세제 같은 자극적인 물질과의 접촉을 최소화하세요.

6. 취침 시 집중 보습: 밤에 자기 전에 두꺼운 보습제를 바르고 면장갑을 착용하면 수면 중에 집중적인 보습 효과를 볼 수 있습니다.

7. 충분한 수분 섭취: 체내 수분을 유지하기 위해 물을 충분히 마시는 것도 피부 건강에 도움이 됩니다.

이러한 방법들을 꾸준히 실천하시면 겨울철 손 갈라짐을 효과적으로 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

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