여성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 중에 과도한 졸음을 느끼시는 것은 매우 일반적인 현상입니다. 생리 기간 동안에는 여성 호르몬의 변화가 급격하게 일어나는데, 이로 인해 약 30%의 여성들이 생리 기간 중 피로감과 졸음을 경험합니다.

  특히 밤을 새운 후에는 수면 부채가 쌓이게 되어 평소보다 더 많은 수면이 필요할 수 있습니다. 15시간이라는 긴 수면은 몸이 부족했던 수면을 보충하려는 자연스러운 반응이라고 볼 수 있어요.

  생리가 끝나가는 시점에도 졸음이 지속되는 것은 호르몬 수치가 완전히 정상화되지 않았기 때문일 수 있습니다. 또한 생리 중 철분 손실로 인한 일시적인 빈혈 상태가 피로감을 증가시킬 수도 있습니다.

  이런 증상이 생리 주기마다 반복되고 일상생활에 지장을 준다면, 철분제 보충이나 규칙적인 생활 습관 유지가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심각하게 지속된다면 산부인과 진료를 통해 호르몬 불균형이나 다른 건강 문제가 없는지 확인해보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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