고구마를 먹어도 배에 가스가 차서 꾸룩거리는데 괜찮을까요?
강OO • 2025.02.13
배에 가스가 차서 꾸룩거리는데 고구마 먹어도될까요
위염
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1개의 답변
배에 가스가 차서 불편함을 느끼고 계시는군요. 고구마는 섬유질이 풍부하여 일반적으로 건강에 좋은 음식으로 알려져 있지만, 섬유질이 많은 음식은 소화 과정에서 가스를 더 많이 생성할 수 있어서 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 따라서 가스가 많이 차는 상태에서는 고구마 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 대신 소화에 도움이 되는 따뜻한 차나 물을 마시는 것이 좋고, 소화가 잘되는 음식을 섭취하시는 것이 도움이 될 것입니다. 가스가 자주 차는 증상이 지속된다면 소화기 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
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