앉아있을 때 윗배와 명치가 아픈 이유는?

Question

가끔 힘 빼고 앉아있으면 배가 좀 나와있다보니 
윗배가 눌려서 그런지 명치 느낌 부분이나 날개뼈 부분 아플때 있는데 쭈구리고 앉아있을때도 배가 나와서 인지 배가 땡땡한 느낌들고 일어나면 윗배가 약간 아파요ㅔ

닥터나우 AI · Accepted Answer

앉아있을 때 윗배와 명치 부위가 아프고 배가 땡땡한 느낌이 드는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 소화기 문제, 복부 압박, 근육 긴장, 내장 문제, 가스 축적 등이 원인일 수 있어요.

앉아있을 때 자세가 좋지 않거나 배가 눌리는 경우 복부에 압박이 가해져 불편함과 통증이 생길 수 있으며, 복부 비만이 있는 경우 이러한 증상이 더 두드러질 수 있어요. 또한 위산 역류(역류성 식도염)나 위염이 있을 경우 앉아있을 때 압박이 가해지면서 명치 부위에 통증이 느껴질 수 있어요. 장시간 앉아있거나 잘못된 자세로 앉아있으면 복부와 명치 주변 근육이 긴장되어 통증을 유발할 수 있고, 간, 담낭, 췌장 등 윗배에 위치한 장기와 관련된 문제가 있을 경우에도 통증이 나타날 수 있어요. 소화 과정에서 가스가 과도하게 축적되면 배가 땡땡한 느낌과 함께 통증이 생길 수 있어요.

앉아있을 때 허리를 곧게 펴고 복부에 과도한 압박이 가지 않도록 신경 쓰는 것이 중요하며, 자극적인 음식(매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등)을 피하고 식사 후 바로 눕거나 쭈그려 앉는 것을 피하는 것이 좋아요. 복부 근육을 강화하고 소화를 돕는 가벼운 운동을 시도해볼 수도 있어요.

증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 내과를 방문하여 위내시경 검사나 초음파 검사를 받아보는 것이 좋겠어요. 만약 통증이 심하거나 다른 증상(구토, 발열, 체중 감소 등)이 동반된다면 즉시 병원을 방문하시길 권장합니다.

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