왼쪽 아랫배에 공기가 찬 느낌과 소리, 어떻게 해야 할까요?

Question

왼쪽 아랫배에 공기가 찬 느낌이 들고 배에 힘주면 공기가 올라갔다가 내려갔다가 하는 소리가 크게나요.. 아무리 배를눌러도 계속 그 자리에서 사라지지가 않는데 없애는 방법 없을까요ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

왼쪽 아랫배에 공기가 찬 느낌과 소리가 나는 것은 소화기계에서 가스가 원인일 수 있어요. 이는 소화 불량이나 과민성 대장 증후군, 특정 음식에 대한 민감성 때문에 발생할 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요:

1. 식습관을 조절하여 가스를 유발할 수 있는 음식을 피하고, 식사를 천천히 하여 공기를 덜 삼키도록 해보세요. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다.
2. 가벼운 산책이나 스트레칭과 같은 운동을 통해 소화기계의 움직임을 도와 가스를 배출하는 데 도움이 될 수 있어요.
3. 충분한 수분 섭취는 소화에 도움이 되며, 과일, 채소 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋습니다.
4. 프로바이오틱스가 포함된 음식을 섭취하면 장 건강에 도움이 될 수 있어요.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해진다면, 정확한 진단을 위해 가까운 내과나 소화기내과에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 과민대장증후군이 맞는지, 다른 소화기계 질환은 아닌지 감별이 필요하므로 검사 및 진료를 받아보시는 것을 권장드려요.

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