여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.22

  운동 전후 세안에 대한 고민이 많으신 것 같네요. 하루에 여러 번 세안이 필요한 상황에서 피부에 부담을 주지 않는 방법을 찾고 계시는군요.

  피부 타입에 따라 접근 방법을 달리하는 것이 좋습니다:

  1. 아침 기상 후: 물세안으로 가볍게 세안하고 로션을 바르는 방법은 적절합니다. 이는 수면 중 발생한 가벼운 노폐물을 제거하면서도 피부 장벽을 보호합니다.

  2. 운동 전: 독서실에서 3시간 공부 후 운동 전에는 물티슈나 미셀라 워터로 가볍게 닦아주는 정도가 적당합니다. 이렇게 하면 피부에 쌓인 노폐물을 어느 정도 제거하면서도 과도한 세안으로 인한 자극을 줄일 수 있습니다.

  3. 운동 후: 땀과 노폐물이 많이 쌓인 상태이므로 폼클렌징으로 깨끗하게 세안하는 것이 좋습니다. 이때 자극이 적은 순한 클렌저를 사용하고, 세안 후에는 충분한 보습을 해주세요.

  만약 지성 피부라면, 운동 전에 폼클렌징으로 세안하고 운동 후에는 물세안만 하는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 반면 건성 피부라면, 아침에 물세안, 운동 후에만 폼클렌징을 하는 것이 피부 건조를 방지하는 데 도움이 됩니다.

  중요한 것은 피부에 맞는 순한 제품을 사용하고, 세안 후에는 항상 충분한 보습을 해주는 것입니다. 이렇게 하면 여러 번 세안하더라도 피부 장벽 손상을 최소화할 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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