만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.05

  운전 중 졸음 증상에 대처하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 기본적으로는 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 장거리 운전을 앞두고 있다면, 충분한 휴식과 수면을 취해야 합니다. 운전 도중에는 2시간마다 정도로 휴식을 취하고, 가능하다면 짧은 낮잠을 자는 것도 졸음을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인이 함유된 음료를 적당량 섭취하는 것도 일시적으로 졸음을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 이러한 방법들에도 불구하고 운전 중 졸음이 지속된다면, 안전을 위해 운전을 중단하는 것이 가장 현명한 조치입니다. 가능하다면 다른 사람에게 운전을 부탁하거나, 대중교통을 이용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 운전 중 졸음은 매우 위험할 수 있으므로, 언제나 안전을 최우선으로 고려해야 합니다.

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