말을 많이 하면 트림이 늘어나나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  말을 많이 할 때는 공기를 더 많이 삼키게 될 수 있어 트림이 늘어날 가능성이 있습니다. 말을 하는 과정에서 무의식적으로 공기를 삼키는 '공기 삼킴(aerophagia)' 현상이 발생할 수 있기 때문입니다.

  특히 빠르게 말하거나 긴 시간 동안 계속해서 말을 하면 더 많은 공기가 위장으로 들어가게 되고, 이 공기가 트림의 형태로 배출됩니다. 정상적인 하루 트림 횟수는 평균 20-30회 정도인데, 말을 많이 하는 날에는 이보다 더 많아질 수 있습니다.

  만약 말을 할 때마다 과도한 트림이 나오거나 불편함을 느끼신다면, 천천히 말하기, 말할 때 중간중간 휴식 취하기 등의 방법을 시도해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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