식후 양치는 언제 하면 되나요?

김OO • 2026.03.01

밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 1시52분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.01

    식사 후 양치는 일반적으로 식사를 마친 후 약 30분 정도 기다린 후에 하는 것이 좋습니다. 이는 음식물 섭취로 인해 일시적으로 약해진 치아 에나멜이 회복될 시간을 주기 위함입니다.

    질문자님께서 설거지와 쓰레기를 버리고 온 시간이 1시 52분이라고 하셨는데, 식사를 마친 시간이 그보다 조금 더 이른 시간이었을 것으로 추정됩니다. 식사를 마친 시간으로부터 30분이 지났다면, 지금 양치를 하셔도 좋습니다.

    만약 식사에 산도가 높은 음식(과일, 탄산음료 등)이 포함되었다면, 더욱 30분 정도 기다리는 것이 치아 건강에 도움이 됩니다. 그 동안에는 물로 입을 가볍게 헹구는 것이 좋습니다.

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